Handfit
Entraînements
Le mercredi soir de 19h30 à 20h30.
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Le handfit c'est quoi ?
Olivier DUHOUX, notre éducateur sportif salarié vous en parle :
"Venir faire du handfit, c'est venir pratiquer une activité physique ludique, en groupe, en recherchant le plaisir, bien être dans une optique de partage, d'échanges et de convivialité.
Cette pratique permet d’être en accord avec l’OMS, en étant un sport « santé – bien être ».
Que l’on soit sportif ou non, chacun y trouve son compte. Évaluant à son rythme, on repoussera les limites pour en retrouver les bénéfices : lutter contre la sédentarité, l’isolement, mais aussi sur le diabète, l’autonomie et également sur la prévention (travail proprioceptif).
Une séance dure 1h maximum durant laquelle vous sera proposé 5 phases :
- échauffement musculaire, en auto massage
- travail proprioceptif, équilibre et mise en activité
- travail cardiaque par ateliers (cardio training)
- jeux ludiques pour la cohésion / cardio / plaisirs
- étirements
Alors, à la recherche d’un sport où travail physique, plaisirs, fun mais aussi où tu transpires, viens vite nous rejoindre les mercredis de 19h30 à 20h30 à la salle JLChétien (à côté de lac) à Montville pour 2 séances d'essais."
